上杉 ... ？ ん？ 川上 ... ？
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"健診"
でした ... 今日。
気になったのは 2点。
1) 高血圧 ... 黄色信号が灯っており、注意！
2) 視力の低下。
なるへそぉ ... 。
視力は、だいぶ自覚有り ... でしたが ...
高血圧かぁ ...
医師からは、生活習慣 の 改善を！
との注意喚起。
具体的には
a. 塩分過多。野菜 (特に生野菜では無く、炒めた野菜を！) や 果物を多く取るように！
b. 適度な運動を！
なるへそぉ ...
果物 ... 高いからなぁ〜 ...
運動は ... 確かにね。
以前は、ジョギング & Bollywood Dance で Enough でしたが ...
いろいろと
考え直すタイミングですぅ。
夜の ... 特に、週末夜半のお菓子大会！ は、やや控えていくべきかぁ ... トホホ ...
と言ひつつ ...
お口が寂しくって ... さっきまで、ポテチうす塩 を あさっておりまして候 ... 。
でも
血圧を下げて行く対策と行動を起こさねば！
まだまだ
"万年青年"
健在で行きまっせぇ〜！
"合掌"
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